Психика
Раздел о состоянии: тревоге, стрессе, выгорании, навязчивых мыслях и известных психодиагностических методиках. Тесты помогают заметить и назвать то, что происходит, — и понять, когда пора к специалисту.
Что это за тесты
Скрининговые опросники не ставят диагноз. Их задача — оценить выраженность признаков и отделить «мне тяжело последние дни» от «это длится месяцами и мешает жить». В клинической практике за скринингом всегда идёт очная беседа, потому что одни и те же жалобы бывают у выгорания, депрессии и соматического заболевания.
Где проходит граница
Ориентируйтесь на три признака: длительность — состояние держится больше двух недель; охват — затронуты сон, аппетит, работа и отношения; динамика — становится хуже, а не лучше. Если совпадает хотя бы два, результат теста стоит обсудить с врачом или психологом, а не искать объяснения дальше в интернете.
Что мы не публикуем
Пункты защищённых авторским правом методик — шкал Бека, Кеттелла, MMPI и подобных. Их формулировки принадлежат авторам и издателям. Мы разбираем такие опросники отдельными материалами: как устроены, что измеряют, где пройти официально, — и предлагаем собственный тест на тот же конструкт.
Что делать с результатом
Высокий балл — не приговор и не диагноз, а повод к разговору. Возьмите результат с собой на консультацию: специалисту полезно видеть, как вы оценивали своё состояние, и это экономит время приёма.
Часто спрашивают
Ответы куда-то передаются? Нет. Всё считается в браузере: на сервере ваших ответов нет ни в базе, ни в логах.
Тест заменит визит к психологу? Нет и не должен. Это первый шаг, который помогает сформулировать, с чем именно вы придёте.