Понятие ввели Питер Сэловей и Джон Майер в 1990 году: способность распознавать эмоции, понимать их причины и использовать в решениях.
- 16 вопросов
- 3 минуты
- без регистрации
Что вы узнаете
- Профиль по шкалам: понимание себя, понимание других, управление собой, использование эмоций
- Какая шкала у вас ведущая и что это значит на практике
- Разбор двух самых выраженных сторон с примерами
- Диаграмму результата, которую можно скачать картинкой
Ответьте на все утверждения на этом экране.
Шкалы, по которым считается результат
- Понимание себя
- Вы точно определяете своё состояние и его причину. Это основа всего остального: пока эмоция не названа, ею невозможно…
- Понимание других
- Вы считываете чужое состояние по мелочам — паузе, тону, взгляду. Это ценно в переговорах и в близких отношениях,…
- Управление собой
- Вы держите паузу между импульсом и действием и быстро возвращаетесь в рабочее состояние. Именно эта шкала сильнее прочих…
- Использование эмоций
- Вы используете состояние как ресурс: подъём — для сложных задач, спокойствие — для разговоров. Это самая практическая часть…
Ключевые факты
- Теоретическая основа
- четырёхкомпонентная модель Майера и Сэловея
- Вопросов
- 16
- Время
- 3 минуты
- Шкал в результате
- 4
- Как считается
- профиль по шкалам
- Где считается
- в браузере, без отправки на сервер
Частые вопросы
- Тест бесплатный? Нужна ли регистрация?
- Да, бесплатный, регистрация не нужна. Ответы обрабатываются в браузере и никуда не отправляются.
- Эмоциональный интеллект — это то же, что доброта?
- Нет. Это способность распознавать и использовать эмоции, а не черта характера. Человек с высоким EQ может быть жёстким в переговорах — просто он точно понимает, что происходит с собеседником.
- Можно ли его развить?
- Частично да. Различение и называние состояний тренируются заметно, скорость восстановления после сильных эмоций — медленнее и хуже поддаётся тренировке.
- Это официальная методика?
- Нет. Мы опираемся на четырёхкомпонентную модель Майера и Сэловея, но утверждения написаны редакцией: пункты академических тестов защищены авторским правом.
Источники
- Salovey P., Mayer J. D. Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 1990, 9(3), 185–211. doi:10.2190/dugg-p24e-52wk-6cdg
- Mayer J. D., Salovey P., Caruso D. R. Emotional intelligence: new ability or eclectic traits? American Psychologist, 2008, 63(6), 503–517. doi:10.1037/0003-066x.63.6.503
Текст подготовила редакция сайта с использованием языковых моделей; он носит справочный характер. Это не научная статья и не консультация врача, психолога или другого специалиста: тест не устанавливает диагноз и не заменяет очный приём.