Самооценка и уверенность
Тесты о самооценке и уверенности: как вы объясняете свои успехи, насколько устойчиво представление о себе и что происходит, когда вас хвалят.
Тест на самооценку и уверенность в себе с круговой диаграммойДвенадцать утверждений и четыре шкалы: отношение к себе, устойчивость к чужому мнению, право на…Тест: любишь ли ты себяПятнадцать утверждений и три шкалы: доброта к себе, ощущение общности и трезвый взгляд на…Тест на синдром самозванцаШестнадцать утверждений о том, как вы объясняете себе свои успехи и как принимаете похвалу.…Тест на комплексыПятнадцать утверждений разложат ответы по трём линиям: отношение к внешности, страх чужой оценки и…
Феномен самозванца
Полина Кланс и Сюзанна Аймс описали его в 1978 году: человек добивается результатов, но приписывает их удаче, обаянию или ошибке окружающих. Систематический обзор 2020 года показал, что с этим сталкивается значительная доля профессионалов, и чаще — в сферах с высокой планкой входа.
Самооценка и уверенность — разные вещи
Самооценка отвечает на вопрос «какой я», уверенность — «справлюсь ли я с этой задачей». Первая устойчива и меняется медленно, вторая зависит от опыта в конкретном деле и растёт от практики. Поэтому уверенный хирург может неуверенно выступать на публике, и это не противоречие.
Часто спрашивают
Синдром самозванца — это болезнь?
Нет, он не входит в классификации психических расстройств. Тест показывает выраженность, а не наличие диагноза.
Что стоит знать про самооценку
Феномен самозванцаЧеловек добивается результата, но приписывает его удаче и боится разоблачения. Описали Полина Кланс и Сюзанна Аймс, 1978.
СамоэффективностьВера в способность справиться с конкретной задачей — предсказывает поведение точнее общей самооценки. Альберт Бандура, 1977.
СамосостраданиеОтношение к себе в неудаче как к близкому человеку. Кристин Нефф, 2003: связано с устойчивостью сильнее, чем высокая самооценка.